喬伊妹妹的心情廚房

剛剛看到的一則報導，蠻好玩的。給大家參考參考 !!

醫師：戒菸要像追女友 愈挫愈勇
【中國時報 朱芳瑤／台北報導】2008.11.10

菸害防制新法擴大無菸環境，菸捐又規畫調漲，衛生單位趁機呼籲癮君子，免得抽菸麻煩又昂貴。高雄榮總家醫科醫師薛光傑勉勵菸友，「戒菸確實痛苦又孤獨，但要像追女朋友一樣，愈挫愈勇，直到成功。」

薛光傑表示，尼古丁上癮很少人說戒就戒，五成以上長期吸菸者會在廿四小時內出現「戒斷症候群」，煩躁易怒、挫折憤怒、坐立不安、憂鬱、無法集中精神等，症狀通常在四十八小時至七十二小時內達到高點，持續二至三星期後漸消失。但想吸菸的念頭可能持續三到六個月，戒菸者一定要撐過去才行。

他說，有心戒菸者單靠意志力往往無法支撐，建議至戒菸門診、戒菸班尋求協助；有戒菸失敗經驗的民眾不要卻步，許多人的「戒菸大業」不是一次成功，但每次行動都會提高戒菸的成功率。台安醫院胸腔科醫師吳憲林建議必要時可借助於口含碇、貼片、口嚼錠等戒菸藥品輔助。

不少女性擔心戒菸後會發胖，台安醫院戒菸衛教組資深講師林珠表示，吸食尼古丁會加速身體代謝，一旦停止補充，身體基礎代謝恢復正常，確實會有短暫的體重增加，但只要透過適當的運動及均衡飲食就會更健康。

她說，交際、應酬難免吸菸，戒菸者可趁機觀察、學習非吸菸者如何拒絕，或準備一張叮嚀小卡放口袋裡，遇上有人遞菸，記得勇敢說「謝謝，我不抽菸」。

我的 OS：
我不抽菸，所以我不知道那些癮君子的心態。如果戒菸真的像醫師說的那樣『戒菸要像追女友 愈挫愈勇』，真不知道成功的有幾個？
據我的觀察，很多人戒菸的原因多半是為了小孩，好像沒幾個是因為老婆的。當然也有少數人是因為身體健康啦(如我的好同學王小人一樣)
如果戒菸像追女朋友一樣，追到了那會變成怎樣？
可是有很多人會因為沒追到女朋友或被女友分手而借酒澆愁，借菸不知道要澆什麼，大概是燻昏那些瞌睡蟲吧~
不過不管怎麼樣，戒菸是件好事，能夠把菸戒掉不管用什麼方法都是好的。