喬伊妹妹的心情廚房

好久沒有早上起來運動了，今天睡到約七點就醒了，盤算著該去騎腳踏車或是跑步 ??

因為還要開住戶大會，就去跑步吧 !! 梳洗完先洗了些米加了些燕麥到電鍋去煮，好久沒有自己煮稀飯吃了，想說跑完步回家就有東西可吃了。出門跑步去 !!

七點多人應該會很多了吧，但因為是假日所以路上並沒有出現太多的人。

有了上次的經驗這次就跑慢些，先讓身體習慣一下吧 !! 跑跑走走得很快的就把去程的路跑完了，回程就繞到另一條路去跑吧，慢跑也能欣賞風景的。

回程跟上回一樣，身體已經習慣了跑起來就沒那麼喘了，多跑幾次應該就會更好些吧 !!

其實在出門跑步時我突然就想到，這是我多久以來第一次的跑步了 ?? 真的好久了吧 !! 邊跑步邊想起專科前每次運動會代表班上去賽跑的情形，那時跑起步來似乎沒有那麼的疲憊，也許身體是年輕的，當然身體也少了好多公斤的肥肉呀 !!

想著想著就在約 40 分鐘結束今天的跑步 !!

趁著下樓參加住戶大會想著上樓就爬一下樓梯吧，住了三年了還沒從一樓開始爬過哩 !!

不知道為什麼由一樓爬到十一樓後並沒有想像中的那麼的喘，也許早上跑步的關係吧 !! 但之前在公司爬樓梯時總覺得這九樓的樓梯怎麼好像天梯一般又遠又長的，好像老走不到的感覺。或許之前公司的樓層有加高的關係吧，所以爬一層樓就會覺得好像爬了1.5~2 層樓的感覺。

運動的感覺真是不錯 !!