喬伊妹妹的心情廚房

每年公司都有辦健康檢查的，但是因為年資的關係我已經好幾年沒有安排做健康檢查了。這次趁著換工作時得繳交健康檢查報告，特地情商工安部的惠文幫忙安排時間，去了一趟海總做一次自費的健康檢查。

健康檢查不外乎量量身高、體重、視力、血壓等，外加尿液、糞便、抽血與 X 光。因為我做的是比較多樣的，所以還加了腹部超音波、心電圖等的檢查。

檢查的過程中發現ㄟ~~我還長高了一公分耶，呵呵~~體重是有點點超重，幫我做腹部超音波的醫生一邊做還一邊跟我聊天，說大致上都沒問題啦，不過有輕微的脂肪肝(天呀！這可是新發現，本人向來都是標準中的，鐵定是吃太好造成的)。於是當場問起醫生該怎麼辦囉，醫生說少吃澱粉多吃蔬菜水果，讓狀況減緩不要惡化就好，同時減個幾公斤就好。看來我有好的理由少吃點飯或油炸類的實物，努力一點吃水果跟蔬菜啦。

幫我檢查心電圖的家醫科醫生更是爆笑，竟然跟我說『沒問題啦都在標準內啦，不過體重再減一點點啦，越瘦越好只要不要得到厭食症就不會有高血壓的問題啦』，超過三十歲以上的人就要少吃肉類(魚肉、豬肉、牛肉只要是肉的，一天就只吃一份。而蛋一週最好只吃一顆，蔬菜水果可以多吃點，儘量不要吃太油的。上班族運動量不足加上年紀越大身體代謝速度變慢，還是吃清淡點好。

現在就等報告出來囉，希望別太慘呀！印象中離上次做完整的健康檢查大概有四年了吧，沒想到竟然差這麼多，真得要多注意注意，以免人未老身體就先老了。