喬伊妹妹的心情廚房

你的AQ 好不好？

最近有聽到了一個新的名稱-AQ，(管理領域的新名詞層出不窮，有時還真記不得哩！就跟IT 界喜歡創造一些三字經一樣，什麼ERP、BPR、APS的，真是讓人頭大)
從早期的 IQ，到先前的EQ，到現在的AQ，搞清楚每一個名稱，才知道人家在跟自己說些什麼。

檢視一下自己的AQ 吧！看看自己的AQ 好不好，也許會有人說AQ 好不好有什麼重要，賺得到錢才是重要的。
是呀！也許AQ 不重要，說穿了這也不過是每個人處理事情、面對事情的方式，好與不好也許很難自我評斷吧。
因為也許有人認為你的AQ 很不好，但也有人會認為你的AQ 很好，端看別人怎麼去看而已。



AQ （逆境商數)：
近來在企業管理領域出現了個新名詞AQ （Adversity Quotient ）明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。

根據 AQ專家保羅史托茲博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的， AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。

AQ 不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？

1 、 凡事不抱怨，只解決問題：
碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。
AQ高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。

2 、 先看優點，再看缺點：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。

3、將當下的不幸，變成日後的「幸虧」 ：
看待挫敗，AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福， AQ 高手就能將當下的不幸，變成日後的幸虧....